Qué Saber Sobre las Enfermedades Cardíacas
Los hechos Sobre las Enfermedades Cardíacas
Factores de riesgo y estrategias para reducir su riesgo
Se ha demostrado que los siguientes factores aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca
Factores modificables: Las siguientes acciones son controlables y, por lo tanto, debe hacer todo lo posible para evitar la mayor cantidad posible de estas acciones. Si algo es inevitable, ¡sea consciente de sus otras acciones para ayudar a combatir el riesgo!
Factores no modificables: Lo siguiente no se puede cambiar. Sin embargo, es importante conocer estos factores para que pueda conocer sus elecciones de estilo de vida y comprender las circunstancias.
Ayude a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca con estas opciones
¿Tiene riesgo de padecer una enfermedad cardíaca?
Síntomas y detección temprana
Síntomas
- Malestar en el pecho (dolor, presión, opresión), conocido como angina
- Dificultad para respirar
- Fatiga anormal
- Dolor, debilidad, entumecimiento, hormigueo en brazos o piernas.
- Dolor en el cuello o en la mandíbula
El 80% de los problemas de enfermedades cardíacas se pueden prevenir
Los ataques cardíacos suelen ser silenciosos
45%
de las personas que sufren un ataque cardíaco no presentan síntomas y no tienen idea de que está sucediendo. Esto a pesar de que la letalidad de los ataques silenciosos es tan mortal como sintomática.
¿Cuáles son los requisitos de detección recomendados?
- Colesterol: Como mínimo, cada 4 a 6 años.
- Glucosa en sangre: La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda pruebas anuales a partir de los 45 años.
- Proteína C-reactiva: Esta prueba es buena para quienes tienen un riesgo medio de enfermedad cardíaca. Si eso lo describe, asegúrese de discutir sus opciones con su médico. (20)
Una mirada a los números de su evaluación
Valores de presión arterial
Valores saludables de colesterol
Nutrición y enfermedades cardíacas
La mala alimentación es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Se pueden consumir varios alimentos para reducir directamente su riesgo de enfermedad cardíaca al reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
Hemos compilado una lista de alimentos que deben consumirse con regularidad para promover una salud óptima. ¡La salud del corazón es uno de los componentes más importantes de la salud en general! Conozca los mejores alimentos para incorporar a su dieta a continuación.
Tratamientos para enfermedades cardíacas
- Terapia nutricional: Si se detecta temprano, hay muchos alimentos en una dieta saludable que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Medicamentos para el colesterol y la presión arterial: Existen medicamentos que ayudan a controlar estas afecciones, pero solo enmascaran el problema.
- Stent coronario: Ayuda a mantener las arterias abiertas y la sangre fluyendo.
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