Qué Saber Sobre las Enfermedades Cardíacas

Los hechos Sobre las Enfermedades Cardíacas

Factores de riesgo y estrategias para reducir su riesgo

Se ha demostrado que los siguientes factores aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca

Factores modificables: Las siguientes acciones son controlables y, por lo tanto, debe hacer todo lo posible para evitar la mayor cantidad posible de estas acciones. Si algo es inevitable, ¡sea consciente de sus otras acciones para ayudar a combatir el riesgo!

Factores no modificables: Lo siguiente no se puede cambiar. Sin embargo, es importante conocer estos factores para que pueda conocer sus elecciones de estilo de vida y comprender las circunstancias.

Ayude a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca con estas opciones

¿Tiene riesgo de padecer una enfermedad cardíaca?

Síntomas y detección temprana

Síntomas

  • Malestar en el pecho (dolor, presión, opresión), conocido como angina
  • Dificultad para respirar
  • Fatiga anormal
  • Dolor, debilidad, entumecimiento, hormigueo en brazos o piernas.
  • Dolor en el cuello o en la mandíbula
Los síntomas no son exclusivos de la enfermedad cardíaca y tampoco siempre aparecen. La primera vez que puede saber de su condición es cuando sufre un ataque cardíaco.

El 80% de los problemas de enfermedades cardíacas se pueden prevenir

Los ataques cardíacos suelen ser silenciosos

45%

de las personas que sufren un ataque cardíaco no presentan síntomas y no tienen idea de que está sucediendo. Esto a pesar de que la letalidad de los ataques silenciosos es tan mortal como sintomática.

¿Cuáles son los requisitos de detección recomendados?

Es importante tener en cuenta que la mayoría de los proveedores recomiendan lecturas anuales de la presión arterial y análisis de sangre para evaluar los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Estos servicios normalmente están cubiertos por su aseguradora. ¡Programe un examen físico anual para recibir estas pruebas y garantizar una salud adecuada!
 
Se recomienda que los análisis de sangre para enfermedades cardíacas comiencen a los 20 y la glucosa en sangre para la diabetes a los 45.
  • Colesterol: Como mínimo, cada 4 a 6 años.
  • Glucosa en sangre: La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda pruebas anuales a partir de los 45 años.
  • Proteína C-reactiva: Esta prueba es buena para quienes tienen un riesgo medio de enfermedad cardíaca. Si eso lo describe, asegúrese de discutir sus opciones con su médico. (20)
Las personas de alto riesgo siempre deben discutir su situación con su médico y determinar el plan que sea mejor para ellos.

Una mirada a los números de su evaluación

Valores de presión arterial

Valores saludables de colesterol

Nutrición y enfermedades cardíacas

La mala alimentación es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Se pueden consumir varios alimentos para reducir directamente su riesgo de enfermedad cardíaca al reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

Hemos compilado una lista de alimentos que deben consumirse con regularidad para promover una salud óptima. ¡La salud del corazón es uno de los componentes más importantes de la salud en general! Conozca los mejores alimentos para incorporar a su dieta a continuación.

Su guía para una nutrición óptima

Tratamientos para enfermedades cardíacas

  • Terapia nutricional: Si se detecta temprano, hay muchos alimentos en una dieta saludable que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Medicamentos para el colesterol y la presión arterial: Existen medicamentos que ayudan a controlar estas afecciones, pero solo enmascaran el problema.
  • Stent coronario: Ayuda a mantener las arterias abiertas y la sangre fluyendo.

Otros recursos